Fasteworkshop - Uddybende beskrivelse

At faste er den mest indsigtsgivende, sjoveste og mest provokerende ting du kan foretage dig. Fordi det at faste er at sige nej til en masse ting som du til daglig tror dit velbefindende afhænger af. Og at opdage at du har styrken til at klare dig uden hvis du vil.

Vi lever i en kultur hvor mad er en måde at give os selv kærlighed på. Vi forkæler os selv med vores livretter og vi etablerer kontakt til andre mennesker over et godt måltid. Tag fx fødselsdagsmiddagen, kærestemiddagen, forretningsmiddagen. Der er en masse signalværdi i hvad vi spiser og hvem vi spiser med. Mad er belønning og accept. Hvis du derimod siger nej til mad så stiller du dig på en måde på kant med nogle centrale kulturelle værdier. Og når du gør det - i en periode - så springer der gnister. De gnister og det spændingsfelt der opstår mellem dig og dine vaner er enormt interessant at udforske.

Af disse grunde har faste altid været fast inventar i spirituel praksis. Man finder faste indenfor kristen tradition, jødisk tradition, muslimsk tradition, hinduistisk tradition osv. Faste er et brud med hverdagen, med rutineprægede tankemønstre, med forestillinger om hvad du kan og ikke kan. Det er en måde at søge ind i dig selv på og finde de kerner som du vil bygge de næste faser af dit liv på. Faste skaber fokus!

At faste er en af de hurtigste måder at mærke din krops tilstand på. Det er også en meget hurtig måde at finde ind til dit følelsesliv, fordi du i en periode undgår den dulmende effekt som mad og stimulanser har. Og ydermere er faste en meget hurtig måde at komme i kontakt med dit åndelige liv på. For når kroppen går ned på energispareniveau så rykker din åndelige side tættere på.

Så hvordan foregår en faste i praksis? Når du faster hos mig så starter vi altid med at have et introduktionsmøde hvor jeg gennemgår fastens forløb og hvor du kan stille spørgsmål. Så er du forsynet med al den information du får brug for inden du overhovedet begynder.

Fasten er inddelt i 3 faser. Første fase er et 10-dages forløb hvor du spiser optimalt sundt - du undgår alle former for stimulanser og usunde fødevarer. Du spiser så meget du har lyst til og bliver mæt hver dag, men samtidig renser din krop ud fordi du undgår de usunde ting. Desuden får du fyldt dine lagre at vitaminer og mineraler gennem den sunde kost, og kosttilskud som udleveres før kurset.

Anden fase er et internat der varer 3 dage. Det foregår i naturskønne og rolige omgivelser fjernt fra din dagligdags krav og pligter. I disse tre dage sætter vi turbo på udrensningen v.h.a. friskpressede frugtjuicer, udrensende teer og masser af fysisk træning.

Vi bruger TFT/EFT til at tackle opdukkende psykisk bagage. Både træningen og selve det at faste kan afdække mange sider af dit liv der trænger til healing. Vi arbejder med disse i det omfang du har lyst til. 

Efter dette internat følger fase 3, hvor du i yderligere 10 dage fortsætter din udrensningsproces gennem sund kost, frugtsafter og en ny serie udrensende teer. Samtidigt med at du renser ud bygger du ny styrke op, og vil i slutningen af fase 3 opleve et ekstraordinært velvære og energiniveau. Det er almindeligt at hudproblemer, ødemer, ledproblemer m.m. mindskes eller forsvinder helt.

De fleste af os finder det naturligt at børste tænder og at tage et dagligt bad. At faste er en indre rengøring for krop og sjæl. Det er som at sende bilen til service, og få den hjem klargjort, tunet og med fyldt brændstoftank. Uanset om du faster for at rydde op i sygdomstilstande eller for at optimere dit energiniveau er det en indsats der giver bonus i måneder fremover.

Hvis du overvejer at faste for første gang vil jeg anbefale at du gør det på et kursus, enten hos mig eller hos nogle andre. For hvis du ikke ved hvordan man faster, så kan du sætte fordelene over styr og bringe dig selv i nogle uheldige situationer. Faste er en kraftig proces, og du kan opleve kriser, hvor det er hensigtsmæssigt at have adgang til guidning, inspiration og menneskelig støtte. Det giver større udbytte at kunne læne sig tilbage og gå ind i processen i tryg forvisning om, at der er nogle andre som sørger for de ydre ting og har styr på forløbet.